孩子不爱吃饭是很多家长的烦恼，尤其是小宝宝需要喂饭，吃饭慢还担心饭菜凉了影响健康。那么，如何解决孩子吃饭慢、不爱吃饭的问题呢？
治病要治本，孩子不爱吃饭，就要想办法让孩子对吃饭产生兴趣。比如，家长们可以定期换花样给孩子做饭，让孩子看到不一样的食物产生新鲜感。自然而然地，孩子就会拿着碗筷开始吃饭了。因此，家长们可以在家里多学习食谱来调动孩子吃饭的积极性。
在孩子有动手能力的时候就要放手让孩子自己吃饭，不要为了省时省力就一贯地喂孩子吃饭。应该主动地去培养孩子吃饭的独立性，即使孩子吃的满脸都是，也不要贪图方便。家长们应该在孩子独立吃饭的途中教会孩子正确进食的方法。
为了满足孩子的学习欲望，吃饭前妈妈可以叫孩子一起来帮忙，如整理餐桌、摆碗筷等。这样，孩子会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也就提高了。
均衡摄取各类食物的同时，也可先以孩子喜欢吃的食物为主，再由少至多，渐渐加入其它的或新的食物，让孩子接受各类食物。这样可以发掘更多孩子喜欢吃的食物，比如孩子很喜欢吃豆腐和豆子，在尝试新菜的时候就可以经常放点豆腐或豆子进去，这样比较容易接受点。
用餐是一天要经历三次的仪式，许多家庭将吃饭这件事情太制式化，孩子会没有新鲜感，面对每天都要做的事情，就跟写作业一样，久而久之就容易无聊，无法投入专注力在吃饭上。
孩子的专注力不足或是孩子年纪比较小，在30分钟的用餐中很容易坐不住，常常吃没多久就要下餐桌玩游戏跑跳。常常观察到许多爸妈为了礼节，一直要求孩子吃完才能下餐桌，这个理论没错，但没有考虑到情绪的加成影响，会让孩子厌恶或者对吃饭产生抵触。
挑食是每个孩子都会出现的状况，有些孩子特定气味不吃，如红萝卜、青椒，或是特定口感不吃，如：茄子、洋葱。当孩子尝试新事物时，爸爸妈妈不要说“这很好吃，你吃吃看”，或者“怎么这么讨厌，这也不吃那也不吃”等等主观话语，也避免让孩子看到大人把食物挑掉的过程。
